vermoeidheid

 

Arjo Ballast

                                              

  PRAKTIJK ' LEVENSWERK '

voor psychosociale begeleiding en relatietherapie

 

 

 

Jeanette Wiersema

extreme vermoeidheid


tips tegen vermoeidheid


vermoeidheidsklachten


vermoeidheid oorzaken


vermoeidheidsklachten 


oververmoeidheid wat te doen


signalen oververmoeidheid


symptomen vermoeidheid


 

 

Niet alles is psychisch 


Wat zijn oorzaken van vermoeidheid? "Waarom ben ik zo moe?"


Er kunnen veel oorzaken zijn, zoals eenzijdige of verschraalde voeding (waardoor een vitaminentekort is ontstaan), het bloedsuikergehalte kan te laag zijn (hypoglykemie), de schildklier kan te traag werken, u kunt wellicht aan bloedarmoede lijden of de bloeddruk kan te laag zijn. Misschien werkt u boven uw kunnen en bent u te zwaar belast. Of er kan lichamelijk iets niet in orde zijn. Raadpleeg een arts om dit te bespreken!


Hoe kun je vermoeidheid voorkomen?


 

Vermoeidheid is vaak te voorkomen door voldoende rust te nemen en op tijd naar bed te gaan. Is de vermoeidheid van psychische aard? Dan is het goed voor voldoende lichaamsbeweging in de vrije natuur te zorgen. Tips om vermoeidheid te voorkomen:

maak elke dag een stevige wandeling van een half uur;


tank regelmatig zuurstof in de bossen of aan het strand;


ventileer de ruimte waarin u werkt of verblijft goed;


let op uw lichaamshouding, met name als u zittend werk doet. Ineengedoken kunt u niet goed ademen;


zorg voor een positieve geestelijke instelling.


Personen die opgewekt door het leven gaan, voelen zich meestal fitter.


 

Vanuit de natuurgeneeskunde wordt nog vaak gewezen op het belang van ionenrijke zuurstof. Onder invloed van natuurlijke processen (de zon, bliksem en watervallen) ontstaan negatief of positief geladen luchtdeeltjes. In zuivere lucht, zoals in de bergen, bij zee en in de bossen blijken negatief geladen ionen te overheersen. In stadslucht en in de lucht van centraal verwarmde gebouwen overheersen positieve ionen. Een overmaat aan positief geladen ionen kan leiden tot rusteloosheid, benauwdheid en neerslachtigheid.

 

Wat te doen bij vermoeidheid?

Het is belangrijk de oorzaak van deze vermoeidheid te achterhalen om er gericht iets aan te kunnen doen. Breng daarom bij aanhoudende, abnormale vermoeidheid een bezoekje aan uw huisarts. Doe dit zeker als u ook nog andere lichamelijke klachten hebt, zoals gewichtsverlies, verlies aan eetlust, buikpijn of een veranderde stoelgang. Is er een lichamelijke oorzaak, dan zal deze moeten worden behandeld om de vermoeidheid te overwinnen. In overleg met de arts is misschien een natuurlijke behandeling mogelijk.


 

Meestal zijn een aantal gesprekken voldoende om de orzaak van vermoeidheid te achterhalen.!

 

 

 

 

 

 

 

 

Openingstijden praktijk "Levenswerk"


Frans Halslaan 14  9581EW Musselkanaal.




maandag - vrijdag 8.30 - 17.00 uur



Er zijn mogelijkheden in de avonduren



ruime parkeergelegenheid


parkeren is gratis



tarief : individuele therapie €50,00


           relatie therapie € 65,00 ( met twee personen)




aanmelden: 0599-856887



Spreek uw naam en telfoon nummer in en u wordt tussen 18.00 - 20.00 uur terug gebeld



whats app:  06-49686356



Mail: a.j.ballast@gmail.com